Atelier Digestion et Dégustation
Les secrets des épices pour un ventre serein.
Repartez avec des clés simples et concrètes pour mieux digérer, mieux dormir et retrouver votre énergie. Bref, prendre soin de votre ventre au quotidien sans passer des heures en cuisine.
x Fini le ventre dur et tendu
x Fini les pantalons qui serrent
x Fini les ballonnements et les gaz gênants
Vous en avez assez des méthodes douteuses ?
Ici : pas de régime alambiqué - pas d'aliments étranges et introuvables - pas de compléments hors de prix.
Cet atelier est une première étape pour comprendre votre digestion et retrouver un mieux-être rapidement.
Découvrez les épices adaptées pour soutenir VOTRE digestion.
- Mieux digérer
- Conserver un bon niveau d'énergie après les repas
- Retrouver votre vitalité tout au long de la journée
En 4 heures - en présence - repas dégustation inclus - 3 bonus
+ Livret de recettes + Mélange d'épices personnalisé + Offre exclusive sur nos séances individuelles pour ajuster et intégrer les changements dans votre quotidien.
Vous souffrez d'inconfort digestif ?
Votre ventre est compliqué… et ça impacte toute votre énergie.
- Vous avez le ventre gonflé après les repas
- Vous êtes épuisée après avoir mangé
- Vous alternez entre fringales de sucre et coups de fatigue
- Votre ventre vous réveille la nuit
- Vous avez déjà essayé de “mieux manger”… sans résultat durable
Vous faites des efforts, mais votre corps ne suit pas.
Et à force, c’est décourageant.
Ce que vous vivez n'est pas une fatalité
Le problème n’est souvent pas ce que vous mangez.
C’est comment votre corps digère les aliments que vous avalez.
Et si votre organisme est déséquilibré, votre digestion l’est aussi.
En Ayurveda, on parle d’Agni, le feu digestif :
- Trop fort : brûlures, acidité, irritabilité
- Trop faible : lourdeur, ballonnements, fatigue, transit lent
L’objectif n’est pas de tout changer.
Mais de rééquilibrer votre digestion en douceur.
Au menu
✽ Apéritif
Dégustation d'hydrolats qui favorisent la digestion
En Ayurveda, on boit de préférence avant ou après le repas et pas pendant qu'on mange.
✽ Mise en bouche
Confit de citron, chutney coriandre et menthe, houmous de betteraves
Dégustation accompagnée de papadums (sorte de chips de lentilles).
✽ Entrée
Soupe aux 6 goûts
Bouillon de la cuisson des lentilles jaunes avec de la tomate et des épices apportant les 6 goûts de l'ayurveda.
✽ Plats
Poulet à la citronnelle
Poulet mariné à la citronnelle accompagné d'un confit d'aubergines aux petits pois et de riz basmati.
Crevettes au curry
Crevettes dans une sauce curry et coco accompagnée de légumes de saison aux graines de moutarde et de pains naan.
✽ Tisane gourmande
Tisane digestive
Accompagnée d'épices en graines enrobées de sucre.
Au programme de la soirée
- Les bases de la diététique ayurvédique
- Les 5 actions qui soutiennent votre digestion
- Les 6 catégories d’épices essentielles
- Les 3 techniques culinaires qui changent tout
- La démonstration de cuisine
- La dégustation
- Questions-réponses
Témoignages de clients
Ce que nos clients disent de l'atelier.
"Par le passé, je cuisinais rarement indien parce que je me compliquais la vie. Dans cet atelier, Florence m’a appris à préparer les aliments de façon beaucoup plus simple et adaptée à la vie moderne. Mon ventre lui dit merci !”
"Depuis que je mange la soupe aux 6 goûts deux fois par semaine, je vais aux toilettes tous les jours."
"Animation au top, je vais cuisiner avec plus d'épices intéressantes pour ma digestion. Je recommande l'atelier. Florence est une personne bienveillante et connaisseuse en son domaine."
Qui suis-je ?
Florence, fondatrice d'aromAyurveda
Je suis la spécialiste des ventres compliqués.
Diplômée en aromathérapie (2018), en anatomie-physiologie (2019) et en Ayurveda (2020), j’ai ouvert mon cabinet en 2019.
Depuis, j’ai accompagné plus de 200 personnes.
J’ai rapidement constaté que les douleurs de mes client.e.s viennent souvent de leur ventre, leur cerveau émotionnel.
Les massages ayurvédiques aident beaucoup mais souvent, d’autres changements sont nécessaires.
C’est pour cela que j’ai créé cet atelier : pour vous transmettre des clés concrètes, à la fois simples, efficaces et adaptées à la vraie vie.
Ce qui me tient à cœur ? Vous accompagner vers l’intégration progressive de nouvelles routines pour améliorer votre confort digestif.